Следить за своей фигурой – обязанность каждой кинозвезды, будь то сногсшибательная красавица или брутальный мачо. Несмотря на модельные стандарты, Кейт Уинслет никогда не стремилась к ним. Актрису всегда устраивали её аппетитные формы, которые сводили с ума многих мужчин. Но поддерживать такую фигуру тоже не просто – всегда нужно следить за своим питанием.
Диета Кейт Уинслет правила.
- Продолжительность диеты актрисы составила ни много ни мало – 10 месяцев. Но за столь длительное время Кейт сбросила 20 килограмм!
- Методика похудения Кейт Уинслет была разработана Элизабет Грей Гибауд, натуропатом, которая отдает предпочтение в этой жизни только натуральным продуктам и естественной энергии каждого организма.
- Если у вас в организме недостаточно воды и минералов, прислушайтесь к советам диеты Кейт Уинслет – питайтесь продуктами в определенной последовательности, ограничивая их количество.
Диета Кейт Уинслет меню:
Первые 2 недели диеты актрисе пришлось сделать детоксикацию организма, питаясь при этом исключительно сырыми овощами. Каждодневно Кейт выпивала 0,5 л травяного чая и 1,5 л воды.
После 2-х недельной «каторги» на овощах рацион диеты был таков:
- на завтрак заваривалась овсяная каша в кипятке (добавлять масло к ней запрещается), пить можно натуральный овощной или фруктовый сок;
- в обед необходимо приготовить на пару большую порцию овощей (можно скушать их в свежем или отварном виде);
- на полдник ешьте любые свежие фрукты или выпейте травяной настой;
- на ужин приготовьте на гриле или отварите постное мясо, запеките картофель (не добавляя к нему масло).
Помимо основного рациона, необходимо принимать витаминно-минеральный комплекс (желательно делать упор на витамины группы В).
Спорт в дополнение к диете.
Однако не только диета помогла Кейт Уинслет похудеть — без спорта актриса не смогла бы достичь таких успехов. Можете последовать её примеру и заняться пилатесом, бегом – это тонизирует мышц, «подсушивает» тело от жировых накоплений и восстанавливает работу сердечнососудистой системы.
|
|
